发信人: zhangdiChina (zhangdi_china), 信区: basketball
标  题: 人生如戏--我的篮球观
发信站: 自由空间 (Fri Nov 28 01:59:41 2008), 站内

人生如戏，硝烟散尽，我的篮球执教生涯到了第10个年头。

我最开始系统地思考篮球的战术是在我高二那年，1999年4月24日。那天我们班里的几个同学在打半场时输给了一群初中小孩。之后我们几个人坐在地上谈了很久。基本的结论就是两个字“传球”。之后几次打半场，我们不断地传球跑动，收到了很好的效果。后来举办了年级联赛，我们班队还是输得一塌糊涂：第一场比赛投手被盯死，输掉；第二场比赛的对手很弱，我们艰难取胜；第三场比赛对手很强，惨败。似乎我们班的一些人单个地拿出来，都还不错，但是聚到一起，就总是输球。

除了班队之外，我在北航还有一个组织，803篮球队，这只队伍却是无往不胜。一群高中生，在北航大学的篮球场上，除掉面对北航校队的时候，很少处于下风。玩儿半场一般是四对四。803的一个创举是用菱形的联防替代了了传统的两上两下的防守阵势。这种防守方式一个人在弧顶，两个人在侧翼，底线只有一个人。侧翼的防守队员可以根据需要驰援上线或者下线。当时的进攻很简单，我们的个人能力比较强，我们总是可以快速地把球交到对位处于优势的人手中，然后攻击。

忽然有天，低一届的数学实验班找到我们班的篮球队，希望能够有个人去指导他们的篮球队。我去了，那是我第一次带队打比赛，成绩很差，小组没能出线。我在那时感觉到，自己能做到的，不一定别人能做到，书中看来的，电视上看来的，实际操作起来却又未必。进入高三之前，我把打球的经验写成了一个小册子，偶尔在朋友里传看，作为茶余饭后的谈资。

上大学之前，我也对大学篮球充满向往。那时候我就希望能够在系队去实践我对于篮球的一些理解。我幸运地遇到了一些同样热爱篮球的人，我大学的班队。然后就是横扫/横扫/横扫：大一的篮球联赛每场都取胜20分以上，又以40分的优势战胜了当时大二的冠军队。之后的一天我看到系队在打马杯。照例大一刚入校的学生很难参加系队。我站在下面看，身边是系体育部长。听上去好象是个踢足球的，用现在的话来说，就是不了解篮球运动的基本规律。那一年，系篮球队的成绩很差。

后来，自己人当了体育部长。0字班的人进驻系队，我被任命为篮球队教练。那时候我大二，这一直是我所想要的，但是来的太快了。当时系队有大二的，大三的，大四的和一些研究生。其中一位研究生师兄还是校篮协主席。带这样一只队伍的难度可想而知。在小组赛中，我们因为一分惜败前校队队长王勇带领的经管而未能出现。输了球的师兄趾高气扬地说，电子系篮球，靠你们这帮人，悬。

输了球，也没什么话可说，我从此搬回家住，再也不打听系队的事情。我们的班队继续在年级联赛横扫对手。803篮球队的成员们也纷纷在自己的大学的队伍中占据了一席之地，有几位还成为了校队的主力。后来听说系队那一年小组没有出线。

大三的时候系队的队长有一次找到我，希望我重新出来。那一年算是临危受命，没什么时间磨合，草草地训练了几次，总算是把系队带的小组出线，但是首轮即遭淘汰。一个欣喜的变化是系里的篮球环境慢慢地好起来。那一年学生节还放映了一个篮球队的比赛剪辑的短篇。我觉得到了该做些什么的时候了。那时候因为前些年的比赛成绩很差，所以研究生也不来凑系队的热闹。我也乐得这样，因为在我看来，一只磨合的很好，纪律严明的球队，要远远胜过一只难于管理的队伍。

大四的一年总体来说学习很轻闲，在去海南家玩儿，和803一起喝酒吃肉之余，我在篮球队身上投入了大量的心血。我们练习了许多篮球基础的技术，传球，投篮，防守。我们还组织了一些对外的比赛，和校女篮、北外的校队，林大的地理信息系统专业的系队等等。那个时候的803篮球队人人都是神投手，我们的进攻已经由拉开单打变成了掩护跑位传球跳投，进球变得很轻松。每次打完球李斌都在抱怨，操，没活动开！ 在这样一种气氛下，那个时候我理想地认为篮球队必须基本功扎实，运球好，投篮好，身体好。

系队花了大量的精力在基本功的训练上，有一些成效。04年小组赛的开头两场都输了，同组的另一只队伍电机系打得很有气势，坊间于是变拿两只名为EE的队伍做比较，很令我们不爽。第三场对电机系，我们各个环节都做得很好，完美地拿下了比赛。之后的小组赛我们都赢了，最终以小组第二出线。那年的赛制是甲组12个队分为两组，每组六个队，我们这边强队云集。所以这个成绩很是令舆论赞赏了一阵。后来的四分之一决赛我们意外地输给了那边的工物系，对方有个猛冲型的后卫，把我们的队形冲垮了。

我们看到了练习基本功的甜头，队伍的士气高涨。在接下来的一年里，我们加大了训练的时间。每周有一次有球训练，还有一次晚上的无球防守训练。后期加入了体能训练：在东操跑圈。成效很明显，电子系的防守从此成为传统。在全校范围内，电子系的防守算是数一数二的。严酷的体能训练也使得我们可以在最后的十分钟的对抗中屡占上风。那一年的最终成绩是季军，电子系从此迈入强队行列。其后的一年我由于学业不怎么过问系队的事情，但还是和系队一起征战了06年的校联赛，那一年系队青黄不接，但也小组出线。

不需要组织每个周末的训练，使得我可以静下心来思考一些更深入的问题。我有天看到了清华大学校队教练黄云龙接受采访时说的话，他说他从专业队下来执教大学篮球。大学篮球每周训练四五次，比专业队少很多，他需要找到适合大学篮球的训练方法。在那一段时间，范甘迪带领火箭队打得非常垃圾，好好的一批队员，到了他的手里就变得非常死板。这两件事情让我认识到：其一，不同级别的篮球队的差异性很大，不能以同样的思路去组织，系队的训练时间更短，更需要找到一种适合的训练方法；其二，作为一名教练员，首先要根据队员制订战术，而不是根据自己擅长的战术去扣队员。

明确了这两点，事情似乎有了突飞猛进的进展。我减少了系队练习基本功的时间，因为基本功的提高非一朝一夕之功。增加了室内课的分量（我们大概是唯一有室内课的系队），在最近两年，室内课几乎和室外训练的次数一样多。针对这一届系队的特点，我们练习了全场压迫性防守，强调内线的轮转和上提接球。在具体战术方面，我们重复重复再重复，并且用实战模拟来进行训练，获得了非常好的效果。

在临场指挥时，我的心态更为平和。我认识到，临场的指挥，有些是队员可以理解，可以执行的，而有些是队员临场无法理解，无法执行的。作为教练员，要明确地区分这些，在临场指挥时，重前者即可。作为教练做到这些就足够了。而具体的执行过程中的失误，那或是因为平时的训练，或是因为偶然的因素，已无法强求。

于是07年的系队，虽然训练时间紧张，但仍然具备了很好的整体素养。可惜的是，因为工作的原因，我们8进4时惜败一分。根据那年的情形，我们其实很有希望进入决赛。08年卷土重来，我们的全场紧逼战术因为后卫线两员大将的离队大打折扣，但是在其它诸多方面，我们都有了长足的进步。我们用先进的战术思想武装系队，我们挑选了适合系队的打法。这些种子最终在全体队员的努力下开花结果。

回顾从99年带第一只球队到现在的篮球生涯，是一个不断吸取新知识的过程，是一个将篮球理论运用于具体球队的不断实践的过程。

发信人: plareal (We Are The Champions||4ever 2gether), 信区: basketball
标  题: Re: 男子甲组排名
发信站: 自由空间 (Mon Oct 27 02:28:05 2008), 站内

c组最后一轮超搞笑

当时自动化和软件都刚刚打完，自动化出线的对手将是c组第二，而c组情况朝复杂，几个队套圈，所以一直到最一轮都不知道谁出线。。。。软件刚打完都在一旁看化工和环境比赛，然后最后时刻环境进了个球。。。领先化工一分。。。然后场下软件的人都骂化工sb（因为化工输了软件就出线不了了）就在最后22秒。。。环境失误，化工抓住机会进了一个。。。软件的都在场下喊nb。。。自动化也在场下喊nb（因为如果化工输了自动化淘汰赛要打化工。。。），最后10来秒，环境3次前场板加投篮都没进。。。时间到了。。然后就看一群人涌进场中，把绝杀环境的那哥们儿扔起来，下面扔那哥们儿的人有化工的，有软件的。。有自动化的。。。全国人民大团结阿。。

【 在 dickidy (dick) 的大作中提到: 】
: 软件出现了
: 【 在 plareal (We Are The Champions||4ever 2gether) 的大作中提到: 】
nbsp;:          A       B       C       D
: : 1       汽车    工物    化工   自动化              
: : 2       电子    经管    软件    土木               
: : 3       机械  工业工程  环境    精仪
: : 4       热能    材料    电机   法学院
: : 标红色的队伍出线
: : 小组第四名需参加保级赛
: : 排名方法及后续赛程请关注秩序册相关部分。
: ...................

又要备战篮球联赛了，这是我第一次在没有正选中锋的情况下来备战。而且因为该死的奥运会，这次的准备时间非常短。只能室内理论课、训练课、练习赛三管齐下了。

带了这许多年系队，其间两次“下野”，直到最近才带出点儿感觉来，虽然费心费力，却也乐在其中。有个游戏叫《冠军篮球经理》，还有个游戏叫《三国志10》，人生惬意如此，夫复何求。

 

就像上面两个游戏一样，一面提高的是队伍的各项数值，一面提高的是自己的各项数值。铁打的营盘流水的兵，（从这个角度来说，有点儿像魔兽？）这一届的系队可算底子不错。为了提高理论水平，达到知行合一，我这次尤为强调室内课，增加了放录像的次数。前几天在准备会的时候请了李斌来结合实战讲了一下他对于篮球的理解，从第二天的比赛来看，效果还是很显著的。八一队的朋友乔磊看过录像，指点了几下，一句“富有侵略性的防守”，让我们在几天后的比赛中在上半场就获得了大比分的领先。

 

这是一条我们自己的路，不论终点如何，这一定是一条不一样的路。成绩是重要的，但我追求的是不一样的篮球，不一样的篮球队，不一样的游戏人生。

今天在给系队中锋单独训练的时候，忽然悟道了。

出人意外。俄罗斯队夺冠。也许过几年回过头来看，这仅仅是俄罗斯民族复兴道路上的诸多事件之一。电脑疯狂地转了好几天，下载的比赛没来得及全看，记住了一些细节。8进4的比赛，希腊对阵斯洛文尼亚，最后一节，还剩下五分多钟，希腊落后16分，最终逆转成功。希腊靠的是教科书般的全场防守和坚决果断的进攻。两个后卫，这次第一次注意，克罗地亚队的后卫Planinic和斯洛文尼亚的后卫Lacovic，他们是那种我看一眼的就觉得厉害的球员。东欧的一些小国，这次取得好成绩，看来不是靠运气，的确是有硬碰硬的本事。

发信人: zhangdiChina (zhangdi_china), 信区: basketball
标  题: 篮球训练课讲义 2007.05.27
发信站: 自由空间 (Sun May 27 20:13:24 2007), 站内

今天参与训练的同学可以结合着回忆一下

（一）对外线有球队员的防守
     位：一步或一臂距离
     手：球的同侧手上扬，防传球；球的异侧手下探，防变向
     脚：球的异侧脚略微靠前，顶住对方的相应脚，防变向
     眼：看对方腰腹部，因为这里是无法做假动作的
     步：滑步的时候用顺步
（二）对外线强侧队员的防守
     位：贴住进攻者
     手：球一侧的手掌心向来球方向，另一侧的手臂弯曲，顶住对方腰部
     脚：球一侧的脚在前
（三）对外线弱侧队员的防守
     位：连线三/四分之一向后一步，以能够同时看到人球为准
     手：两臂自然张开即可
     脚：同（二）
（四）对内线中锋的防守
     绕前、绕前、绕前
（五）球传入内线后的移动
     向内一步，然后进行人球兼顾的位置调整
（六）防守空切队员
     在人球兼顾的前提下，上一步，用肩胯挡住进攻队员的路线
（七）包夹防守
     详见《四人制比赛研究-底角》 

辩证关系：
篮板球，后场篮板球的失败根本在于之前防守没有进行人球兼顾的防守

基本技术点评：
传球上篮的训练中应当追求完美，否则无法起到训练的效果。

练习比赛点评：
无球队员掩护配合，有意识，但过于单一，应当尝试各种方位各种人员配合的掩护。对于掩护后，主动作掩护的队员的机会，认识不足。

我在新浪开了一个播客，放了一些篮球的战术片断

我一般不看俱乐部队的比赛，听闻八一队在CBA总决赛落后广东20分逆转。一个感觉就是比赛很适合初学篮球的爱好者来学习。我的一贯主张是初学篮球的朋友们应该首先练习无球队员的掩护。当技巧熟练之后，可以使用有球掩护。很明显，八一和广东的两个年轻组织后卫还是初学者，与其说是不敢用有球掩护，倒不如说是不会。虽然有斧凿的痕迹，但是大家还是在努力地打配合。两队的三分球都很准，这也为两队的穿插掩护创造了不少机会。总体来说CBA的比赛水平不高，但是打到了总决赛还是很精彩的。

网上碰到了一位朋友，讨论了一下篮球的一些问题。很多我一直想写出来的东西正好借着这次写出来。

btw：我又看了一遍张卫平指导的教学录像，太NB了！

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先说进攻,我估计你们在没人防守的情况下，中投好像都还可以，是么
是的，最近也是越来越好
你们在进攻的时候，外线的队员站在外线，内线的队员站在内线，是么
对的
这一点就是诀窍了，应该反过来，外线的队员站进去，内线的队员站出来
怎么说，为什么
比如一个队员擅长在某一点投篮，比如是底角。他如果一开始就站在这个位置上，那防守一开始就会过来，这个时候他无论如何摆脱，肯定会离开这个他最擅长的位置
哦！！！！！！！！！
所以一开始绝对不能站在自己擅长的位置上，一般来说前锋喜欢在４５度三分线落位，这就极为失败。外线队员应当先站进去，站得越深越好。对方肯定得派个人防吧，不防直接就篮下了。你们的中锋能中投，让他站出来，对方也得防吧，不防就中投了。这就是进攻的基本初始姿态，然后这两个人一换位，当然如果能掩护一下就更好，这个时候就会造成盯人的混乱。这时候外线会出现没人防的机会，内线会出现容易接球的机会。当然，上面说的只是一个例子，总结要点就是，进攻开始前，一定不要站在最后希望攻击的位置上，要通过跑动或者掩护到达这个位置。
我明白你说的意思了，以前从来没人这么说过，怪不得啊
。。。。。。

如果４５度的前锋发现接球困难，如何摆脱。是往后退，还是往前走，还是Ｖ－ＣＵＴ ？
朝里面跑
然后呢
然后寻找掩护的人帮他挡一下，再跑回去。
这就致命了，这样做是错误的
！？怎么说
我描绘一个基本场景，你站在弧顶，你们进攻。你拿球，你面对篮筐，左右４５度分别有两个队员，篮下有一个队员。现在你右边的前锋发现接球困难。如果找你刚才说的，跑进去＼跑出来＼接球＼攻击，还没接着球已经累了。
是的
我们应当让最后攻击的人在攻击前跑动的距离尽可能短，尽可能慢，尽可能不做折返跑。
对！
正确的方法之一： 前锋跑放弃这一轮次的攻击，一心一意地跑进去给别人做掩护。注意　：这里是给别人做掩护，不是找掩护），这个时候对方丝毫不敢松懈，因为这个人攻击力强。ＯＫ，这种掩护只需要慢慢走进去就可以了。然后攻击一方的中锋（或者是别的队员）凭借这个掩护跑出来，接球。现在的情形是，外线攻击力最强的人不费吹灰之力就运动到内线，而这个过程中，对方继续在消耗防守的精力。并且在这个过程中球在外线传了一次，完全掩盖了我们这个意图。这个时候弧顶的后卫可以再把球从刚才跑出来的中锋手里要回来，同时，另一侧的前锋Ｂ给这个已经处于内线的前锋Ａ一个掩护，这个前锋Ａ接球，就如同咱们一开始所说的那样。这样的话，Ａ只是通过一次突然加速就摆脱了当然，在上述过程中，会出现各种各样的机会。总结的要点就是：当一个人发现处于对方严密盯防接球困难时，应当把自己置于更难接球的位置（往里跑），从而创造队友的接球机会。因为篮球场上是平衡的，一个人越难接球，队友一定越容易接球。当你们按照上面的两个基本思路在创造外线机会的时候，你们会发现，内线的机会自然就产生了
明白了
还有一个重要问题，当一支球队最开始学会了一点战术的时候，打了几次之后，对方会改变对于持球人的防守侧略。比如对方开始防传球。这个时候持球人就不要再拘泥于战术，大胆攻击就ｏｋ了，攻击几次后，对方又得按原来的防守，这时候又开始用战术。就这样周而复始。

 

还有一个总纲：一定要掌握战术的互补性。我以个人为例，比如你会中投，这没什么了不起，对方离你近一些，你就没戏了 。但是如果你既会中投又会突破，这两个能力互补，就可以应付各种局面。小到一个人如此，大到全队的战术也是如此。各种打法是互补的。只会一种，对方必然能防住，但是如果会个几种，就运转自如了。比如前锋和后卫的无球队员掩护，一共会出现四个机会，如果你只知道其中的两个，那对方肯定就防住了，如果你四个都掌握，就得心应手了。

 

观看了2006年清华大学校篮球联赛系列热身赛的比赛：电子工程系 vs. 微电子所

 
     比赛四节，一节20分钟，毛时 
     最终比分   电子：微所 81：60

 

电子工程系和微电子所本来是一个系，从前年起微电子所从电子工程系分离出去，自立门户。去年的校联赛，双方开始分别组队。由于微电子专业的本科生仍划归电子工程系的建制，所以他们的篮球队的人员仅限于研究生中，实力自然受限。不过今年电子工程系的主力中锋LMM转会到微电所，他们的实力大大加强。

 

再看双方的年龄构成。电子工程系的人员以一二三年级的本科生为主，加上个别研究生。微电子所的人员全部都是研究生。微电子所虽然研究生的球龄长，经验丰富，但建队伊始，百废待举；反观电子工程系的球队管理正规，训练质量高，全队战术素养强，实力还是占据上风。

 

我是三年来第一次以观众（确切地说，是以顾问）的身份看球，不用像当教练时那样，脑子里去想战术，想换人，算计犯规次数。终于可以轻松地享受看球的乐趣了。开场电子系的晚辈们就被微电子所的学长们打了一个7:0，叫了暂停之后慢慢地稳扎稳打，训练有素的优势体现出来，比分慢慢追上并反超。

 

电子系由于忌惮微电所的强力中锋LMM，采用了2-3联防。但是在进行这种防守时，弱侧（无球侧）的底线防守队员没有上提的意识。大概是因为新手的原因，希望能在以后的训练中加以解决。电子系的后卫线由于05年一战，声名大噪，微电所为此祭出了3-2联防加强对外线的防守。但是由于外线队员对于联防的理解不够透彻，在强侧的底角被造成以多打少的态势，电子系进攻的底线中投屡屡得分。

 

电子系的后卫线反复用出1-2-1-1的全场紧逼防守（这是06年校联赛空档时电子系为了应对淘汰赛的强大的对手，开始学习使用的一种防守）。微电子所的队员不适应这种高强度的防守，一时间手忙脚乱，被电子系屡屡得手。然后LMM人品大爆发，突破中投，瞬间砍下十分，拉平局势。

 

电子系以30：28领先两分结束上半场比赛。

 

由于LMM上半场人品消耗殆尽（哈哈），下半场电子系继续猛冲猛打，尤其是大一的新生虽然技术和意识尚欠但表现出了良好的身体素质和拼搏精神，电子系在第三节取得了较大领先并将优势保持到终场。

 

虽然只是系队水平，电子系篮球也在积极学习国际篮球发展先进技战术打法。首先是对于中锋的使用，放弃落后的中锋要位单打的方式，转而使用全队的穿插跑动获得在运动战中内线接球的机会。这样既便是后卫队员也会出现篮下背身单打的机会，施培德在比赛中就多次打出这样的机会。其次是对于防守的理解，联防整体的移动，以及不同防守方式的交替使用，积极主动地使用全场紧逼防守，使得电子系的防守成为一种主动的技术，并且在面对对方的不同防守时也能游刃有余地进攻。

 

近半年的训练，大家都有长足进步。

 

特地说三位队员，许鹏、董劲搏、翟羽。许鹏是系队的老队员，现在在系队的防守体系中占据重要地位，并且多年努力训练的中投技术在最近开始得到了回报。董劲搏，今年刚从物理系转会到电子系的研究生，意识好，传球好，这些能力在大学篮球中，是难得的。翟羽没有身体没有速度没有弹跳，但是多年来坚持训练，中投、意识俱佳，加之场上的拼搏精神，现在也在系队占据一席之地。

 

大学篮球的特点是队员走马灯似的来回换，这一届的系队和上一届在人员结构上有较大差别，应当思考适合自己的战术特点。继承电子系的传统优秀的作风，挖掘新的技战术打法。这一批队员还能在一起完整地打两届校联赛，希望他们能够超越他们前辈的创造的辉煌。

NB

看过一篇网文，说中世纪欧洲打仗的时候不准使用一种威力强大的弩，理由是这种弩可以轻易射穿骑士们昂贵的铠甲。

 

有一次在朋友家门口的“复杂地形”上看到一群小孩在玩儿打仗的游戏。隐蔽的方法除了利用地形之外，还可以拿一簇树枝挡在身前。一旦这样做了，对方就得以一定的几率装看不见。

 

不知道中世纪的战争中如何来判定一方有没有违规。小孩子们的办法是在参与的人当中挑出一个孩子作为裁判，裁判可以随时喊停。裁判喊停的时候所有的人都得待在原地不动，然后由裁判来宣布刚才一个回合各人分别损失了多少“生命值”，下一个回合某一方是否得“装看不见”，等等。

 

关于欧洲战争的说法我没有考证，但是看今天美国人打篮球的方法，我相信那时候的欧洲人干的出来。

 

不知道从什么时候NBA规定不许守联防，后来又可以守联防了，但是又加上了防守三秒的规矩。除了上面的种种限制，NBA的三分线还变得越来越远。说是可以让比赛变得更加精彩，但我觉得比赛变得越来越乏味了。

 

革命不是请客吃饭，打仗也不是小孩子过家家。篮球既不是革命也不是打仗，但更不是请客吃饭和过家家。詹姆斯爱吃手指头不懂这个道理没关系，大卫斯特恩居然也不懂。

 

生产力的迅猛发展的原因之一是因为社会化分工的缘故。近十年来，这种分工渗透到了NBA的赛场上。中锋就负责内线死磕，传球由后卫一个人包办。连三分球投手都从投篮准的群体中剥离出来，以至于EA开发的NBA系列游戏中三分球投篮能力和两分球投篮能力居然是两个不同的属性。

 

著名NBA教练查克戴利在他的一部篮球教学片中说，现在会传球的人越来越少了，我们应当争取只用一次传球就完成进攻。结果是会传球的人越来越少了。

 

NBA是人民公社。假期的时候不许训练。有人要歇假，我歇假的时候你也不许训练，这样一来再开始新赛季的时候大家又能打个热火朝天。要是有哪支队伍加练了，联盟就要棒打出头鸟。从这一点来看，NBA还是在北美地区率先实现了共产主义大锅饭制度的，应当提出表彰。

 

我们常在一起玩儿球的朋友们有一种底线球战术，用出来几乎确保得分。不会防守这种战术的对手常常会提出抗议，我们当然不会告诉对方如何防守，但是我们会减少使用的频率，或者干脆不使用。我们称平时不使用的战法为“撒手锏”，以此作为碰到强大对手时的绝招。

 

NBA的人不用联防，可没想到他们是真不会。

 

NBA拼凑出来的美国国家男子篮球队已经连续三次在世界大赛上沉沙折戟。其实解决这个问题很简单，要么NBA的家伙们从此不拿“世界第一”说事儿，要么放暑假的时候把所有的队员组织起来，天天晚上练投篮去。科比，奥尼尔这样的队员还是暂时先不要去打国家队，因为那样要是再输了，就连输球的理由都没了。

 

喜欢看NBA的人不爽，不是一码，今儿说的不是俱乐部，是国家队。